BĚŽECKÝ TRÉNINK
Běžecký trénink venku, v okolí Fitness For Joy je zaměřen na nácvik techniky a efektivity běhu. V průběhu tréninků se lektor soustředí na odstranění častých chyb, na rozvoj - rychlosti, dynamiky, frekvence, síly, vytrvalosti a také na posun aerobního prahu pro běh na dlouhé tratě. Běhání je aktivita, kterou může dělat každý sám kdykoliv a kdekoliv ale… Běháš správně?
